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        健康課堂

        原博士教你看奶粉營養成分表 | 膳食纖維—菊粉

        文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/8/19     瀏覽次數:    


        2018年11月《柳葉刀》全球疾病負擔報告發布

        全球75%的死亡都是由非傳染性疾病導致

        包括心血管疾病、癌癥、慢性呼吸疾病、糖尿病等


        而不健康的飲食習慣

        則是全球死亡的首要危險因素


        面對這樣嚴峻的健康形式

        膳食纖維在營養學界脫穎而出


        《柳葉刀》文章表示

        飲食中膳食纖維含量多的人群

        全因死亡率降低15%

        冠心病死亡率降低31%

        癌癥死亡率降低13%


        今天原博士就來講一講

        其中一種膳食纖維—“菊粉”

        它是一種天然的水溶性膳食纖維


        研究表明 

        它能夠促進雙歧桿菌有效增殖

        增強胃腸道蠕動 提高腸胃功能

        增加食欲 提高機體免疫力


        它還能夠降血脂

        改善血糖和胰島素水平

        因此 在日常飲食中加入菊粉

        是三高 糖尿人群的優質選擇




        菊粉能夠能大大提高礦物質的吸收

        Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+


        據報道

        青少年食用8g/d(長和短鏈菊粉型果聚糖)

        分別8周和1年


        結果發現 都顯著提高Ca2+的吸收

        而且身體的骨骼礦物質含量和密度也顯著增加



        甄原坊富硒高鈣益生菌奶粉

        專為中老年人科學配比

        富含硒、鈣、維生素以及膳食纖維


        營養全面均衡

        深切關心中老年人

        腸道、骨骼以及血糖血脂問題


        把守護融入點滴香濃的牛奶之中

        早晚一杯 營養一整天


        此外在日常生活中

        要多食用膳食纖維含量高的食物

        如各種粗糧、瓜果、豆類等


        尤其是減肥減脂人群

        多吃膳食纖維不僅能夠增強飽腹感

        還能夠幫助身體控糖減負

        非常有益于身體健康




        —END—


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